將需要背誦的內容錄制下來，平時在走路、睡覺前或吃飯時聽，有助于加深印象。關鍵詞羅列法。理解背誦內容，找出關鍵詞，建立邏輯體系，然后進行復述，查漏補缺。編口訣法。適用于容易混淆的內容，提煉關鍵詞，用諧音等創造記憶口訣。大聲朗讀法。先理解內容，再大聲朗讀，有助于記憶。

慢讀研讀法。仔細閱讀并理解內容，嘗試用自己話復述，合上書復述，打開書檢查。步背書法。準備清醒大腦，理解內容，用關鍵詞和框架劃分內容，不看關鍵詞背誦，強化記憶，睡前復習，早起背誦。五步記憶法。先畫出要背的內容，背誦后鞏固，回歸書本找到不確定部分，再次背誦。框架法。構建知識框架，有助于理解知識點之間的聯系。費曼學習法。通過教學的方式輸出知識點，加深理解。碎片時間法。利用碎片化時間記憶單詞或知識點。最佳時間法。找到自己的高效時間段，用于攻克難題。理解記憶法。理解后再背誦，有助于記憶。注意力集中法。背書時集中注意力，避免分心。

邊走邊背法表現: 由于太困而站了起來,要么安靜的站著背書,要么開始踱步,一邊遛彎一邊背。

第一步永遠是先搞清楚單個孤立的知識點，如果你連這本書里的內容有什么都不知道的話，那你會再多背書技巧都沒用。當然，第一遍看書，也不用追求完全會背，這也是不可能的，因為你可以相對快速的過一遍課本，弄清楚里面有哪些知識點，追求有個大致印象即可。在做這個工作的同時，你可以對這些知識點進行關鍵詞梳理。該工作有利于加快你后期的背書速度，還加深理解程度。把關鍵詞換個接地氣的詞：縮寫句子。這樣大家就懂什么意思了把。縮寫句子其中最主要的就是：抓住句子的主干去縮寫。而這個主干，就是關鍵詞。

大家要學會以背代讀，盡可能減少讀，一段話讀一遍就夠了，第二遍開始就要背誦。可以把一段話分為3-4個小點，每個小點1-2句話，讀完1遍，立即開始背誦。如果讀完背不下來，不要立即看書，一定要在腦子里努力回想，實在想不起來，再看一眼書本，再背誦，直到把這個小點完全背下來為止。背誦下來以后，嘗試不看書本，再自己復述2遍，記的會更牢固。按這種方法，可背完第2、3、4......小點。每個小點背完以后，再把整個段落合成一個整體，再背誦一遍，這時候會發現簡單很多了。

專業課的內容都又臭又長，如果逐句背誦，一本書都不知道要背到猴年馬月，別說厚厚的幾大本教材了。關鍵詞背誦法，就是從一個長句子中提取幾個有代表性的關鍵詞，把句子濃縮成幾個短語，通過自己的語言把短語擴充就可還原出原本句子的意思，從而把一段話背誦出來。當然，關鍵詞不一定都是書上的內容，完全可以自己加工提取，這個過程也是思考的過程，可以加深理解，會讓背誦和記憶效果更好，效率大大提高。至于關鍵詞如何加工和提取，這個完全看你自己，怎樣方便記憶，就怎樣提取和加工。

提前制訂時間段2不斷重復我自己是背書不咋地的選手，但當時考研確實很多要記憶的東西（我考的是心理學），所以也算是硬著頭皮去背的。大概是這樣執行的，比如某天計劃的是上午兩小時下午三小時的背書，在背書前計劃好背的內容，比如兩小時一章節。我背書是這樣的：在背某本書之前已經計劃好背它需要的天數和每天給的時間以及每一章大概需要幾天或幾次背好，制定好背書的時間段和背的內容然后有目的的去背。如果計劃完成去休息放松一會都是可以的。再一個就是第二天或者當天下午在背新內容之前去重復之前背的內容（不看書）的基本脈絡或者邏輯，有時間就多多回憶。

在備考過程中，要根據考試科目和自己的學習習慣，合理分配每一科目的學習時間。可以將整個備考周期劃分為不同階段，每個階段專注于幾個主要科目，確保每一部分的內容都有充足的時間去深入學習。嘗試采用多種記憶方法。人的記憶方式各異，因此可以嘗試不同的記憶方法，找到適合自己的方式。有的人適合通過閱讀多次，有的人則善于通過圖表、思維導圖來理清知識脈絡。同時，可以嘗試利用口述、講解給他人聽的方式，加深對知識點的理解和記憶。閑暇時，利用碎片化時間進行復習，例如在公交車上、排隊等待時，通過手機或手寫筆記復習要記憶的內容。這樣可以有效利用碎片時間，提高記憶效率。背書的同時注重理解，理解是記憶的基礎。不僅要死記硬背，更要深入理解知識的內在邏輯和聯系，這樣可以更加牢固地記住知識點。在背書的同時，可以嘗試用自己的話語重新表達，確保對知識點有深刻理解。

與他人合作學習也是一種有效的記憶方法。通過與同學或備考伙伴交流，互相講解、提問，可以加深對知識點的理解和記憶。這種相互促進的學習方式有助于發現自己的薄弱環節，并及時進行補充。要注意保持良好的生活習慣。充足的睡眠、合理的飲食和適度的運動都對記憶力有積極的影響。在備考過程中，保持身心的健康狀態是提高學習效率和記憶力的關鍵因素。背書過程中不可避免會遇到難以記憶的知識點，這時要保持耐心，可以采用“暫時放下，過一段時間再回頭復習”的方法，通過間隔性的復習可以加深記憶。