我們需要知道閱讀理解在考察我們的什么能力，即閱讀的能力，和理解文意推理出正確答案的能力。故在刷題的前中期階段不過分關注正確率，重在刷透每一篇閱讀，檢查自己是否能認識閱讀中的每一個單詞、能否理解每一個長難句的意思、能否流暢地通讀全文和是否逐漸掌握了閱讀理解的做題技巧。

如果這些答案都逐漸趨于肯定，那么你在最后的考研真題中，一定會表現得不錯。從自身英語水平來說，建議基礎一般或較差的同學（6級未過）先刷完1遍考研真題詞匯后即可開始做真題，如果此時能看懂60~70%可繼續刷題，不能則繼續二刷單詞+攻克長難句。基礎較好的同學（過6級），可以試著去拿一年的閱讀真題（任何一年的都可）去做，如果此時能看懂60-70%可繼續刷題，不能的則1刷考研真題詞匯后再做。

第一步，集中時間看完閱讀理解的做題方法論，只看方法論部分，需記筆記方便后面自己刷的時候復習。比較推薦唐遲老師的閱讀方法論，也可以選擇別的老師，但不推薦同時看幾個老師的。每個老師都有一套自己的邏輯體系，看多了容易混亂。做題，對答案，看解析，找出錯題原因，答對的題也要看，檢查自己的分析推理是否正確，實在弄不懂的題可以找考研英語老師的解析視頻看，每道題都要弄懂；總結答題技巧和干擾項的設置，直接寫在試卷上，作為復盤內容；重讀文章第一遍，找出文章中的所有生詞，并查詞記錄下來方便后續復盤。這里推薦大家用一些單詞APP，如歐陸詞典，查詞后可以收錄進你的專屬生詞本。重讀文章第二遍，找出文章中的長難句并翻譯，檢查翻譯是否正確。

基礎較差的同學可以將這些長難句抄錄下來，方便后續復盤翻譯，基礎較好的同學可以用熒光筆將這些長難句劃下，后續復盤在心中默念翻譯即可。第三步，復盤。復盤第二步形成的3部分內容：生詞，每日背誦，不再背誦核心詞匯或者單詞書，而是背誦你自己的閱讀生詞。這些詞匯和考研核心詞匯一樣都是來自真題的，另外還是你不認識的，相當于你做題過程中給自己篩選了不認識的考研核心詞匯。長難句，建議一周復盤一次。基礎較差的同學重新手譯一遍，標注出仍然不熟悉的作為下次復盤的內容，基礎較好的同學在心中默念翻譯，同樣標注不熟悉的，下次復盤。答題技巧和干擾項，建議一周復盤一次，翻出本周所做的真題，對錯題、答題技巧進行復盤。通過以上三步，我們便將每一篇閱讀都吃得透透的了。

從開始至10月初，建議刷英語閱讀的時候都按照這樣的三步走，在10月開始我們需要將較多的時間和精力放在作文上，故這時候需要適當加快做真題的速度，以及拉長復盤的周期。

我覺得寫作能力在備考過程中是非常關鍵的一環。英語一的寫作部分要求考生撰寫一篇小論文，所以要注重提高自己的寫作水平。可以選擇一些熱門話題，進行寫作練習，鍛煉論述和表達能力。多參與學術討論也是提高英語一水平的有效方式。可以在一些學術平臺或論壇上參與討論，與其他考生交流意見，提高對于學術問題的思考深度。在備考階段，多閱讀一些學術類的英語文章，提高閱讀理解水平。可以選擇一些重要期刊或學術雜志，系統性地學習其中的知識。

英語一的聽力部分要求考生聽懂學術講座和討論，因此要提前熟悉這種語境。可以選擇聽一些相關領域的英語講座，提高自己聽力水平。口語的部分要求考生進行英語自我介紹和回答問題，因此要注意口語表達能力的培養。可以多參與英語角、模擬面試等活動，提高口語流利度和應變能力。在閱讀和翻譯方面，建議多讀一些學術論文和文章，提高閱讀理解水平。可以選擇一些翻譯練習，鍛煉自己的翻譯能力。

我建議系統學習英語一的考試大綱和題型。了解每個部分的考察內容，明確考試的重點和難點，以便有針對性地進行備考。在系統學習的基礎上，多練習真題是非常重要的。可以從歷年真題開始，逐步提高難度。通過做題，不僅可以熟悉題型，還能夠鍛煉解題速度和技巧。同時，注意做題時的時間管理，模擬考試環境，提高應試能力。記得在備考過程中注重詞匯積累和閱讀理解能力的提高。

英語一考試涉及到廣泛的知識面，扎實的詞匯功底和高效的閱讀能力對于提高分數至關重要。可以考慮參加一些英語一的輔導班或培訓課程，借助老師的指導和同學的討論，提高備考效率。總之，系統學習、多練習真題、詞匯積累、閱讀能力提高，是備考北大考研英語一的一些建議。